台湾人口一半以上有脂肪肝!日医:吃这个可护肝 恢复肝脏功能

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如果放任不理,会持续恶化为肝炎,最后甚至会变肝癌耶!想要改善脂肪肝,平时要注意不应有饮酒、吃太多、过度减肥等坏习惯,还可以靠吃鸡胸肉来预防脂肪肝喔! 根据日本肝胆胰脏科医师 佐野圭表示,鸡胸肉卡路里低 较低脂,又富含必需胺基酸(BCAA),能帮助恢复肝脏功能 改善肝炎、脂肪肝问题,建议每天吃200g鸡胸肉,大概是一个吃饭碗的量,200g的鸡胸肉 以少量多次方式吃完,这样就能有效预防脂肪肝啰!

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